Muskeln brauchen Menschen nicht nur, um sich zu bewegen. Sie übernehmen im Körper zahlreiche Aufgaben. Leider ist der heutige Lebensstil nicht gerade förderlich für die Muskeln, erklärt Sportmedizinerin Christine Joisten.

Er ist wohl einer der stärksten Gegner, wenn es um das Aufraffen zum Sport geht: der innere Schweinehund. Dabei ist es für unsere Gesundheit wichtig, dass wir ihn besiegen. Warum das so ist und wie wir diese innere Hürde überwinden können, erklärt uns Sportwissenschaftlerin Christine Joisten in der Kolumne „Auf der Couch“.